據(jù)現(xiàn)代考古發(fā)現(xiàn)，連江至少在五千多年前就有先民在此繁衍生息。遠(yuǎn)古時代屬揚(yáng)州的區(qū)域，夏至周代為"七閩"地。到春秋戰(zhàn)國時代，與福建毗鄰的于越（或稱"於越"，在今浙江省境域）被楚國吞并，大批居民紛紛向福建遷移，逐漸融合成閩越族，建立了閩越國，連江屬閩越國轄地。秦始皇統(tǒng)一中國后，廢除閩越國，連江隸屬閩中郡。漢高祖五年（公元前202年），因閩越首領(lǐng)無諸等幫助漢王劉邦反秦滅楚有功，漢封無諸為閩越王，連江歸他管轄。西漢元封元年（公元前110年）漢滅閩越國，讓百姓遷移到江淮一帶，連江改屬會稽郡（郡治在今蘇州）管轄。到西漢始元二年（公元前85年），閩越遺民返遷，自立冶縣（在今福州）--這是福建最早置縣，連江屬它管轄。
西晉泰始年間（265-274年），在伏沙（今敖江鎮(zhèn)白沙村）設(shè)置溫麻鎮(zhèn)，建有鎮(zhèn)帥豎旗處和石塔等，后來毀壞無存。
西晉太康三年（282年），連江建縣，稱為溫麻縣，隸屬晉安郡（郡治在今福州），直到隋大業(yè)二年（606年）隸屬都沒有變化。
隋大業(yè)三年（607年），大量裁減郡縣，溫麻縣并入原豐縣（治所福州，后改稱閩縣）。但只過了16年，在唐武德六年（623年）又從閩縣析出，重置溫麻縣，同年改名連江縣，"以縣治連接江水故名"（宋《三山志》）。
唐天寶元年（742年），縣衙所在地從伏沙遷移到今址，因地形似展翅鳳凰，又名鳳城。
從唐武德六年到清代末年，經(jīng)歷1289年，連江縣都隸屬福州。
中華民國元年（1912年）廢府設(shè)道，連江屬東路道（后改閩海道）。1925年，道廢，連江為福建省直轄縣。1933年11月，國民革命軍第十九路軍發(fā)動"福建事變"，在福州成立中華共和國人民革命政府，將福建劃分為4個省2個特別市，連江隸屬閩海省。翌年1月事變失敗，連江再度成為省直轄縣。1934年7月，福建劃為10個行政督察區(qū)，連江隸屬第一行政督察區(qū)。1947年，福建劃為7個督察區(qū)，連江第三次成為省直轄縣。
1949年8月，福州、連江解放后，連江縣隸屬福建省人民政府第四行政督察專員公署（1950年改名閩侯專員公署）。1956年6月，閩侯專署撤銷，連江第一次改屬福安專署。1959年8月，恢復(fù)閩侯專署，連江又歸它管轄。1961年11月，連江劃歸福州市。1963年8月，再劃屬閩侯專署。1970年7月，第二次劃屬福安專署（翌年遷址改名寧德地區(qū)）。1983年7月，連江重歸福州市管轄至今。
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